近期王家卫的《繁花》热播，打开剧集，迎面而来的是令人熟悉的王家卫式拍摄手法，聚焦那个特定的繁华的老上海年代，在车水马龙、霓虹闪烁间，呈现出如同旧电影般的质感。

当中最夺目出彩的女性角色之一，则是由辛芷蕾饰演的李李。不少观众直呼王家卫留下了辛芷蕾最美的样子，37岁的辛芷蕾状态好得令人羡慕。

对于普通人来说，为什么有的人面色红润、光彩照人，而有的人却是灰头灰脸，头发干枯没有光泽，皮肤粗糙，痤疮暗斑丛生？为什么有人在冬季手脚冰凉，甚至夏天也手脚冰凉呢？

其实这些都可能与气血失调有关，中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应，人体是靠气血在供养，气行则血行，气滞则血瘀。气血充足且运行通畅，人就百病不生。

气血调理与芳香中药

在我国传统观念里，“气聚则生，气散则亡”。“气”与“血”是维持人体正常生命活动的两大基本物质，气能行血，气行则血行，气虚则血弱，只有气血充盈，人才能身体健康、精神充沛。

血是营养人体的重要物质。在正常情况下，周流不息循行于脉中，灌溉五脏六腑，濡养四肢百骸。一旦某种原因致使血行不畅，可造成血瘀之证。芳香中药通过宣畅气机、推动血行而起活跃血行、通利血脉的作用。如麝香，芳香之气浓烈，具有较强的开通走窜之性，可破经络之闭滞，为活血化闭之猛将。

气为一身之主，升降出入，内而脏腑，外而肌腠，周行全身，以维持人体正常的生理活动。情志失调，或劳倦过度，或饮食失节，或寒温不适时，均可引起气机升降失常。概括起来有气虚、气陷、气滞、气逆四类。芳香中药的升发特性，具有舒畅气机的作用。如香附，气香辛散，行气调经止痛，被李时珍誉为“气病之总司，妇科之主帅”，广泛应用于妇科疾患中。

哪些行为在损耗我们的气血？

生活中，许多人的不良生活习惯正在不知不觉中耗损着气血。

例如起居不节，晚上是阳气收敛的时间，应当按时休息，如果一味熬夜，那么就容易损及阴气，消耗正气，增加生病的风险。

例如劳逸过度，现代人的生活极不规律，不是长期不运动，就是一次性运动过度，但事实上，这两种行为都是十分耗气的。

例如情志不顺，一些人忧思过度，思虑伤脾，脾主运化，久而久之，心脾两虚导致气虚。

气血不足的人，往往非常直观，会出现身体乏力、头晕目眩、皮肤黯淡、手脚冰凉、失眠多梦、月经不调等等诸多反应，对号入座一下，你有没有以上的情况呢？

中医香疗养气血法

1.食疗调养，气血有源

“饮食自倍，肠胃乃伤”，想要气血好，第一步就是要养好脾胃，脾胃是气血的生化之源，养好脾胃才能生产气血。食补是我们中国人最善于使用的补气血的方法，所谓“药食同源”，借助芳香药材来补养气血最合适不过。

“男不离四君，女不离四物”，讲的就是中医里两个著名的食补方。补气可食“四君子汤”，有益气健脾之效；补血可用“四物汤”，是中医养血行气的经典药方。

2.起居有常，养顺气血

长期熬夜首当其冲损害的器官是我们的肝脏。《黄帝内经》中记载，肝脏是将军之官，肝负责人体的气血通畅。“肝郁则脾虚”，肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血十分重要的一个步骤。

因此养好气血需要改变熬夜的坏习惯，除了主观意识上的改变，若受到失眠、入睡困难等一系列睡眠问题的困扰，可以在睡前嗅闻或香熏一些帮助睡眠的芳香中药精油，例如当归精油、陈皮精油、薰衣草精油、佛手柑精油等。

3.心情舒畅，气血两通

人有七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种精神状态，每个人都有情绪失常的时候，短暂的情绪变化不会伤害身体，但长期性反复性地陷入某种情绪无法自拔，则扰乱了整个气血系统的平稳运行。

情绪无常的地时候，不妨试试嗅闻具有芳香安神作用的中药精油吧，例如玫瑰精油、佛手柑精油、沉香精油等，从植物中汲取积极向上的能量。

4.中医理疗，通调气血

中医理疗具有独特的整体调理作用。通过理疗手段的刺激，可以调节体内的阴阳平衡，促进气血流通，增强人体自身的免疫力，提高机体对各种疾病的抵抗能力。