“春天到，万物生”。春天万物在阳气的推动下逐渐复苏，人体代谢逐渐旺盛，同样是小儿身体发育的黄金时期和身高增长的关键阶段。《自然·儿科研究》中发现，1年当中1月至4月是孩子生长发育最快的阶段，春季长个速度是秋冬季的2倍左右。

孩子在生长发育时，身体的各个部分还不够成熟，生理功能也还在完善中。中医上讲“肾主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢”，脾、肝、肾三经占据小儿生长发育过程中的主导地位。其中，肾的功能需要先天遗传和脾消化食物提供的营养来维持，所以脾和肝的影响更明显。

肝主疏泄、主风，能够调畅全身气机，促进人体的新陈代谢和发育生长，小儿肝气尚未充实、经筋刚柔未济，通常表现为好动、容易受惊、抽风等；

脾胃运化水谷精微，为身体的生长发育提供必要的营养物质。小儿的脾胃功能尚未发育完全，但由于生长发育迅速，对营养物质的需求较大，因此容易被食物所伤，导致消化不良、呕吐、腹泻等问题。

如果脾胃功能不好，不能为身体提供足够的营养，即使肝气顺畅，孩子的发育也会受影响。同样，如果肝脏的功能受阻，不能将营养输送到全身，也会影响孩子的发育。所以，脾和肝在孩子发育过程中都很重要，缺一不可。

为了助力孩子在春季实现身高飞跃，古香今韵特别推出了春生按摩油。春生按摩油以中医整体观念为指导，充分利用大自然生发之气，从肝、脾、肾三脏入手，顺时调养，通过精油按摩外治疗法，具有疏肝健脾、温阳助长的作用，助力孩子在春季健康成长。

对于脾胃功能欠佳的儿童，推荐春生精油与小儿水谷脾胃油的搭配使用，可显著提升效果。若儿童脾胃功能正常，则无需执行步骤2和步骤5。以下是具体操作方法：

Step1:首先，让孩子躺下，保持舒适和放松的姿势。

Step2：取5ml水谷精油于掌心，揉搓均匀。双手围绕脐周顺时针揉腹，以精油吸收为宜。

Step3：取3ml春生生长油于掌心，揉搓均匀。双手于右肋下，右上腹肝区顺时针按揉，以精油吸收为宜。

Step4：定位肝经：肝经位于食指的末节螺纹面上。可以用一只手固定住孩子的食指，使食指掌面朝上。在孩子的食指螺纹面上均匀涂抹2-3滴春生精油。用另一只手的拇指螺纹面，从孩子的食指尖开始，沿着螺纹面向指根方向进行旋推，重复100次，以孩子感到舒适为度。同时，旋推的速度要保持稳定，不宜过快或过慢。

Step5：定位脾经：脾经位于小儿大拇指外侧面。在孩子拇指外侧面均匀涂抹2-3滴水谷精油。从拇指指尖向拇指指根直推，重复100次，以孩子感到舒适为度。

Step6：结束操作：完成推拿后，可以用温水清洗推拿部位，并轻轻擦干。

小贴士：需要注意的是，在进行推拿时，要保持手法轻柔、节奏稳定，避免急躁和暴力操作。如果孩子感到不适或疼痛，应立即停止操作。此外，补肝经的小儿推拿最好在饭后1小时左右进行，以避免影响孩子的消化。

1.健康的饮食习惯

儿童青少年应规律饮食，摄入多样食物，每餐包含谷薯、蔬果、畜禽鱼蛋、奶豆类等。生长迟缓者，应增加优质蛋白质和钙、维生素D、铁等。遵循中医食养原则，合理搭配，体现传统膳食结构特点。选择新鲜卫生食物，采用健康烹饪方式，养成不挑食、不偏食、不暴饮暴食的健康习惯。

2.关注睡眠与心理健康

良好的睡眠对生长发育至关重要，应培养儿童青少年良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。同时，关注他们的情绪和行为管理，正确认识体型，保持健康体重，关注情绪性少食、限制性进食等危害身体健康的行为，通过合理膳食和心理干预措施，改善生长迟缓问题，促进身心健康。

3.保持适宜身体活动

儿童、青少年应保持每天适量身体活动，促进生长发育。建议生长迟缓者进行中等强度活动如跳绳、篮球、游泳，结合传统健身方式如八段锦、五禽戏、武术。2～5岁儿童每天活动3小时，户外2小时，中高强度1小时；6～17岁每天至少1小时中高强度活动，生长迟缓者每周还应强化肌肉和骨健康运动3天。

4.定期检测生长发育

定期监测儿童青少年体格发育，了解动态变化。建议至少追踪观察6个月（最好12个月）以上，根据生长速率或生长曲线偏离情况评估生长状况，及时调整，有助于及时发现生长问题并采取相应措施。后附2～17岁儿童身高参考标准，若身高低于正常数值，家长需予以重视。