近日，多地疾控部门发布提醒：“诺如病毒引起的急性感染性腹泻已进入发病高峰期！”什么是诺如病毒？我们又该如何预防？

诺如病毒原名诺瓦克病毒，是科学家于1972年在患者粪便中发现病毒颗粒。诺如病毒以其快速的变异能力、强大的环境抵抗力、低感染剂量、短暂的潜伏期、短暂的免疫保护期以及高度的传染性和快速的传播能力而著称。此外，它“下手不挑人”，对所有人群普遍具有易感性。

我国诺如病毒传播的高锋期通常在每年的10月至次年的3月，学校、托幼机构等人群密集的地方尤其容易成为诺如病毒感染的高风险区域。

感染诺如病毒主要表现为腹泻或呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，常常出现恶心、呕吐、腹痛和水样腹泻；可伴有发烧、头痛、肌痛、乏力及食欲减退等；成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便，严重者可出现脱水症状。

诺如病毒的特点

感染性极强：只需要10-100个病毒粒子就可以致病。一次呕吐就可以排出1亿多个病毒粒子，而病毒通过气溶胶在空气中弥散，就会造成集体“中招”！尤其是在儿童中传播速度非常快。

抗生素无效：抗生素是杀不了诺如病毒的，如果滥用抗生素，杀死肠道里的有益菌群，会加重腹泻。诺如病毒是一种自愈性的疾病，一般2、3天就可以痊愈了，发烧及腹泻的症状消退，则自愈。

无疫苗：诺如就像流行性感冒一样，很容易就变异。就算感染过，如果下次不幸又被感染，还是一样会“中招”。

诺如病毒传播途径

人际传播

即通过粪口途径进行传播。接触涉及摄入粪便或呕吐物形成的气溶胶，或是间接接触到被排泄物所污染的环境。

食物传播

即食用被诺如病毒污染的食物。可能发生在外就餐，或是食物在生产、运输和分发的某一环节被含有病毒的人类排泄物或其他物质（例如水）污染。常见会引起疫情的食物包括牡蛎等贝类海产品以及生食的蔬菜和水果。

水传播

即通过含有诺如病毒的污染水源进行感染。可能通过桶装水、市政供水或井水等饮用水源受到污染，若加上有喝生水的习惯，将大概率提升病毒感染。

精油的日常防护

精油，是从植物中提取的挥发性芳香物质，具有强大的抗菌、抗病毒特性。在流感季节，使用精油进行防护，不仅能够杀灭空气中的病原体，防止病毒感染，还能增强免疫系统，提升身体抵抗力。以下是一些精油日常防护使用方法，帮助大家在诺如病毒流行季保护自己和家人：

·注意洗手

在吃饭和做饭前，还有上厕所后，都一定要用流动水至少洗20秒，可以将洗手液与香御屏风精油混合一起使用。需要注意的是，含酒精的消毒纸巾和免洗消毒凝胶对诺如病毒无效，可以使用香御屏风制成的精油喷雾替代。

·环境消毒

如果家里有人感染，应全面做好消毒工作，做好居室的日常清洁和通风，对患者的呕吐物、粪便等污染物的环境物体表面、生活用品等进行消毒。酒精无法杀死诺如病毒，可以借助精油进行消毒防护。

例如在洗衣液中加入2滴香御屏风精油，对家人的衣物进行消毒；对家中的高频接触点如门把手、卫生间等定时进行消毒，在清洁时在清洁剂中同样加入2滴香御屏风精油，保持居家环境的安全性。

·缓解症状

如若不甚感染诺如病毒，目前没有特效药，我们能做的就是缓解症状并等待免疫系统将其消灭。在感染期间，可以通过保卫按摩油涂抹脚底和脊背来提高自身抵抗病毒的能力；除此之外，还可以使用为乐按摩油来调理脾胃，改善腹泻的症状。