10月10日是世界精神卫生日。随着人们对身心健康的关注不断提高，情绪管理也逐渐成为日常生活中的重要话题。

你有没有发现，成年人的生活里，“情绪稳定”似乎成了一项必备能力。

工作中遇到委屈，要保持专业；生活中发生争执，要学会克制；即使内心焦虑、疲惫，也习惯告诉自己“想开一点”“别太在意”。

我们越来越擅长隐藏情绪，却未必真正学会了与情绪相处。

喜怒哀乐是人的正常情绪反应，每一种情绪，都在传递我们与外部世界互动的信息。

《黄帝内经》提出“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”，将情志活动视为人体生命活动的重要组成部分。

中医所讲的“七情”，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，本是人对外界事物的正常反应。只有当情志刺激过于强烈、持续时间过长，超出个体的调节能力时，才可能影响气机运行与脏腑功能，形成中医所说的“七情内伤”。

因此，中医情志调养强调的是适度、协调与平衡，而非一味压抑负面情绪。

心理学中有一个概念，叫作“表达抑制”，指的是当情绪已经产生时，个体有意识地控制自己的面部表情、语言和行为，尽量不让外界察觉。

然而，控制情绪的外在表现，并不意味着内在的情绪体验随之消失。长期习惯性压抑情绪，反而可能增加心理负担。

中医强调“情志调畅”，认为长期情志不舒可能影响气机运行；现代研究也发现，持续压力与自主神经、神经内分泌反应密切相关。

两种理论体系虽然不同，却都提示我们：情绪需要得到合理调节，长期忽视内心感受，并不等于压力已经消失。

如何以更加科学的方式调节情绪、养护身心？中医香疗提供了一个值得探索的方向。

现代神经科学研究发现，嗅觉与大脑中参与情绪、记忆加工的脑区密切相关，为芳香植物参与情绪调节提供了研究基础。

从传统中医的情志调养，到现代神经科学的机制研究，中医香疗正以更加科学、系统的方式，探索芳香植物在情绪舒缓与身心健康领域的应用价值。

依托江西中医药大学中医香疗研究院的科研基础，古香今韵已在情绪调节、睡眠健康等领域积累了多项研究成果、专利技术与产品转化经验。

基于中医香疗复方研发及专利技术，相关成果已应用于幽然按摩油、精油蒸汽眼罩、漫漫清欢香薰精油、江中安舒贴等产品，为情绪舒缓与日常身心养护提供更多选择。