秋风渐起，又到了菊花盛开的时节。

从陶渊明“采菊东篱下”的悠然，到重阳赏菊、饮菊花茶的习俗，菊花早已成为中国人心中秋天的象征。

而在芳香疗法中，菊花所属的菊科，也是一个重要的芳香植物家族。

罗马洋甘菊、德国洋甘菊、永久花、艾草……这些看似毫不相干的植物，其实都是菊科成员。它们的芳香成分各异，功效与使用方法也各有特点。

国际芳疗中常见的菊科精油

01罗马洋甘菊｜放松情绪，缓解紧张

拉丁名：Chamaemelum nobile

散发柔和的苹果果香，富含酯类成分，具有镇静、抗痉挛、抗炎等药理活性。

主要功效：缓解焦虑紧张、帮助放松、舒缓肌肉紧绷，也常用于腹部舒适按摩。

02德国洋甘菊｜抗炎舒缓，呵护肌肤

拉丁名：Matricaria chamomilla L.

富含α－红没药醇及母菊天蓝烃，精油通常呈深蓝色，具有抗炎、抗氧化等活性。

主要功效：舒缓皮肤泛红、瘙痒等不适，常用于敏感肌护理及局部皮肤舒缓。

03意大利永久花｜肌肤修护与循环护理

拉丁名：Helichrysum italicum

又称意大利蜡菊，部分化学型富含乙酸橙花酯，具有抗炎、抗氧化等实验研究基础。

主要功效：舒缓皮肤不适，辅助淤青部位的按摩护理，常用于成熟肌及局部肌肤养护。

04蓝艾菊｜舒缓炎症，平衡肌肤

拉丁名：Tanacetum annuum

含有母菊天蓝烃，具有独特的蓝色与微甜草本香气。

主要功效：抗炎、舒缓肌肤刺激，常用于敏感肌及泛红肌肤护理。

05西洋蓍草｜抗炎与局部护理

拉丁名：Achillea millefolium

部分化学型富含母菊天蓝烃，精油可能呈蓝色，具有抗炎、抗氧化等活性。

主要功效：舒缓皮肤刺激，辅助局部肌肉按摩及肌肤护理。

中国本土的菊科芳香植物

06艾叶｜温暖草本，舒展身体

拉丁名：Artemisia argyi

中国传统芳香植物，精油含有1,8-桉叶油醇、樟脑、龙脑等挥发性成分。

主要功效：传统上用于温经散寒、祛湿止痒；现代研究关注其抗菌、抗炎活性。常见于艾草足浴、按摩及草本熏香。

07苍术｜燥湿健脾，芳香辟秽

拉丁名：Atractylodes lancea

苍术挥发油含苍术醇、苍术酮等成分，具有浓郁辛香。

主要功效：传统中医用于燥湿健脾、祛风散寒；其挥发油具有抗菌、抗炎等实验活性，常用于传统草本熏香。

08佩兰｜芳香化湿，清新醒神

拉丁名：Eupatorium fortunei

我国传统芳香植物，具有清雅的草本气息。

主要功效：传统中医用于芳香化湿、醒脾开胃；挥发油可用于清新空间、改善沉闷气味。

另外，杭白菊、亳菊等本土菊花也含有挥发油，是值得关注的东方芳香植物资源。

功效相近的菊科精油，如何区分？

1.罗马洋甘菊VS德国洋甘菊

两者都有抗炎、舒缓作用。

罗马洋甘菊：偏向神经系统放松、情绪舒缓及肌肉紧绷护理。

德国洋甘菊：更侧重皮肤抗炎、舒缓泛红和刺激。

2.德国洋甘菊VS蓝艾菊

两者都含母菊天蓝烃，常用于皮肤舒缓。

德国洋甘菊：成分研究更充分，适合综合性肌肤舒缓护理。

蓝艾菊：常用于局部泛红、皮肤刺激的芳香护理。

3.艾叶VS佩兰

艾叶：侧重传统温养、足浴与身体按摩。

佩兰：侧重芳香化湿、清新空气与草本闻香。

从欧洲芳疗中的洋甘菊、永久花，到中国传统生活里的艾叶、苍术与佩兰，菊科植物拥有丰富的芳香成分与应用价值。

一缕菊科草木香，既藏着植物的化学智慧，也连接着东西方不同的芳香养护传统。