皮肤粗糙干燥、皱纹增多、弹性下降、顽固色素沉淀、毛细血管扩张……你有意识到皮肤状态越来越差，和“光”有关吗？

皮肤衰老分为2种，通常分为“内源性衰老”和“外源性老化”，后者主要因环境因素如紫外线辐射、吸烟、风吹、日晒及接触有害化学物质等引起。其中80%的“外源性老化”是由光老化引起的。

什么是“皮肤光老化”？

由于日光中紫外线辐射是环境因素中导致皮肤老化的主要因素，所以皮肤外源性老化又称为“皮肤光老化”。并且，受当代人生活方式的影响，长时间接触手机、电脑，光辐射增多以及化妆品对皮肤的刺激等，都会造成皮肤光老化。

光老化给皮肤造成了哪些伤害？

皮肤光老化发生的核心环节是紫外线辐射引起的活性氧产生增加，细胞代谢改变产生过量活性氧导致机体氧化和抗氧化系统失衡，引起皮肤组织发生光损伤。急性光损伤可表现为红斑、肿胀、干燥、脱屑等；慢性光损伤即光老化，可表现为皮肤粗糙、增厚、萎缩、皱纹形成、色素沉着，甚至是癌变等。所以夏天出去玩，一定要做好防晒工作。

哪些精油可以有效延缓皮肤光老化呢？

｜薰衣草精油

薰衣草是唇形科薰衣草属多年生草本常绿亚灌木植物，具有强烈的芳香气味。薰衣草精油因其安全性和多用途性，素有“万金油”的美誉。其化学成分主要有乙酸芳樟酯、芳樟醇、石竹烯等。

薰衣草精油可通过减少紫外线辐射的直接伤害、清除自由基、增加成纤维细胞的活力、抑制导致细胞凋亡的蛋白表达等途径达到延缓皮肤光老化的作用。

｜金盏花精油

金盏花是一种生长迅速的一年生草本植物，易于发芽，易于护理。金盏花本身的有用成分包括挥发油、类胡萝卜素、黄酮类、粘液、树脂、多糖、芳香植物酸等，有助于细胞再生、伤口愈合、减少炎症、舒缓和软化皮肤。

金盏花精油具有很大的抑制自由基反应的潜力，因此，金盏花精油是一种有潜力的天然抗氧产物，在天然抗氧化剂和抗衰老的化妆品、药物中有着极大的应用价值与潜力。

｜天竺葵精油

天竺葵香味的香味很像玫瑰，也被称之为“小玫瑰”，但天竺葵的气味中有些淡淡的甘草气味，价格远远低于玫瑰精油。

天竺葵精油是从天竺葵中提取，广泛用于治疗伤口。天竺葵精油的防腐、抗真菌和抗菌特性可用于消灭导致痤疮的细菌，皮肤清洁作用有助于清除皮肤毛孔中的毒素、污垢、多余的皮脂和死细胞。并且，天竺葵精油可以起抗炎和皮肤舒缓的作用，适合晒伤皮肤复原，柔化肌肤。

此外，迷迭香、益母草、罗勒、百里香、薄荷、鼠尾草、紫苏、牛至、姜、蒜的叶片以及重瓣玫瑰花瓣的水提取物、乙醇提取物、乙酸乙酯提取物，当归、肉豆蔻、月桂、茶树、丁香的精油，以及精油的单体化合物百里香酚、香芹酚、丁二酮、香茅醇等，均具有良好的自由基清除能力，能有效延缓皮肤光老化。

为什么有的精油不能见光？

需要注意的是，部分精油具有光敏性，在白天是不可以使用的。光敏性是与光有关的对皮肤的一种刺激作用，如果在皮肤上使用光敏性的精油，并长期暴露在阳光、灯光等环境下，会引发一些肌肤问题，例如过敏性接触性皮炎、色素沉淀等，甚至会导致皮肤癌。

柑橘类精油（柠檬精油、甜橙精油、葡萄柚精油等）、欧白芷油、孜然芹果油、马鞭草油、无花果叶原精、万寿菊油等精油就具有光敏性。其中马鞭草油因严重的光敏性，已经被禁止使用。并且，许多芳香师和专业机构都建议大家尽量使用无光敏精油(FCF级，即无呋喃香豆素)。

“昼晷已云极，宵漏自此长”。立夏之后，酷暑将至，提醒大家出门的时候要做好防晒工作，避免被晒黑、晒伤，有效保护好我们的肌肤。

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