最近互联网刮起了一阵“藿香正气水风”，不论是把藿香正气水加在泡脚水里，还是用藿香正气水抹脚底板，不少人对这支小小的中药的祛湿效果啧啧称赞。那么藿香正气水真的有这样的效果吗？

藿香正气水祛湿还真不是空穴来风。其实，藿香正气水来自中医经典化湿名方——藿香正气散，其组方里的广藿香、茯苓、白芷、白术等中药都是经典的芳香化湿的中药。

我们印象里的藿香正气水是不是防中暑的作用？其实准确来说，它的作用是“解暑湿”。当风寒入侵我们的身体，与正常的气血运行相冲突时，就会出现寒冷和发热的感觉，还可能引发头痛。湿气滞留在身体内部，阻碍了脾胃的消化和运转功能，导致恶心呕吐、肠胃和腹泻等不适。

藿香正气散的配伍便是基于驱除身体风寒和湿气，平衡气血的流动，调理脾胃功能，让身体内的清气上升、浊气下降，也就是“解暑湿”。

那什么时候用藿香正气水比较合适呢？在夏天我们吹多了空调、吃多了冰冷的食物，感到肚子不舒服容易窜稀，这便是寒湿在体内累积，这时候来一支藿香正气水效果就很好。如果是酷热造成的中暑，出现头晕昏厥的现象，更适合用十滴水来缓解噢。

芳香祛湿高手：广藿香精油

不过，祛湿不走弯路！今天给大家介绍一个夏日祛湿的“捷径”。大家可以尝试用广藿香精油进行按摩排湿，作为藿香正气散里重要的“臣”药，广藿香精油可是芳香祛湿的高手，搭配广藿香精油针对祛湿的穴位进行按摩，这祛湿效果可比藿香正气水泡脚作用更显著。

有人也许会发问：藿香正气水的“藿香”和广藿香精油是同一个东西吗？要知道在中药里，尽管只差一个字，作用功效可能截然不同。细心的朋友认真看一下藿香正气水的说明书便会发现，其主要成分之一其实是“广藿香油”。

广藿香和藿香基源不同,两者挥发油成分组成相差较大，而广藿香的药用价值更高，藿香则常用于香料的提取。现在药典里已经没有藿香而是广藿香，可以说处方中出现的藿香均是指广藿香。常用的藿香正气丸、藿香正气水等中成药中的藿香一般均指广藿香。

对于夏季湿热最有助益的精油是广藿香精油，具有很好的芳香化浊、发表解暑的功能，是芳香化湿的高手，可以祛除体内湿邪，特别是祛除胃肠多余的湿气，可以改善身体的疲倦感。

广藿香精油含有多种成分，其中含有广藿香醇和广藿香酮，能平稳情绪，减轻静脉堵塞，化解和促进淋巴流动，可帮助排除身体多余水分，改善夏季湿热造成的身体困重或浮肿。

操作方法

我们在使用广藿香精油时，可以将精油以5%浓度稀释至基底油中，混匀后涂抹于穴位处，用拇指或食指揉按穴位10-15分钟，直至精油被全部吸收。可左右交替揉按，每日或隔日1次。

常见祛湿穴位：

足三里：位于外膝眼下三寸处，在胫骨前嵴外侧一个横指处，按压有酸胀感。有调理脾胃、补中益气的作用，可以在湿热排除之后用于补养脾胃。

太白穴：位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，同样是一个健脾祛湿的穴位。

神阙穴：位于人体的腹中部，脐中央。起到调理脾胃湿气的作用。

涌泉穴：位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分处。按摩此处可改善下半身的湿气浮肿问题。