打败奶茶店的既然是中药房的酸梅汤？近期，中药版酸梅汤在互联网火爆，低廉的价格却能收获到一份生津止渴、健康好喝的饮品，难怪受到大家的追捧。这也打破了很多人的刻板印象，认为中药房只能生病了才来抓药，殊不知“治未病”也是中医养生的擅长领域之一。

自然界有四时周而复始、二十四节气循环往复，不同的时节有不同的气候，而气候的变化又与机体健康息息相关。自立秋之日起，阳气渐收，阴气渐长，人体顺应时节的变化，进入收敛内养的状态。

适逢白露，这也意味着气候正式转入了秋天模式，呈现风清冷、云高远、气干燥的状态。很多朋友可能会发现，每年到这个季节都会出现一些不适，比如哮喘、过敏性鼻炎复发，或者出现干咳、皮肤干燥等症状，其实这些都是肺经功能失常导致的。此时，再向中药房去抓酸梅汤的药方就显得有些“不合时宜”，在此向大家推荐几个滋阴润肺、宣发肺气的中药代茶饮配方，从这个秋季开始中医养生的第一步吧。

桂花半夏茶

材料：桂花9克，法半夏3克，红茶5克

功效：温肺化饮、化痰止咳

适用人群：特别适用于感染风寒后咳嗽痰多、痰清稀白、流清涕、畏寒等症状的人群

橘红百合茶

材料：橘红10克，百合10克、茶4克、冰糖少许

功效：润肺消痰、理气止咳

适用人群：适用于常觉身体发热、嗓子干痛、鼻干唇燥、胃口不好、烦热难眠的人群

藿香陈皮饮

补气调脾代茶饮

枸杞菊花茶

不过还是需要提醒大家，俗话说“是药三分毒”，中药代茶饮和中药汤剂一样，在服用前需要了解自己的体质和潜在病证，同一款中药代茶饮不一定适合所有的人，如清热解毒的菊花、金银花、夏枯草等对实热体质易上火的人非常适合，但因其性寒，脾胃虚寒的人就不宜使用。

代茶饮也有自身的偏性，若长期服用也会出现偏颇，对身体健康造成影响。如菊花性微寒，长期服用可能会出现胃部不适，脾胃虚寒者更甚；枸杞虽药性平和，过量泡服也会出现上火的症状。

近年来，中医养生热潮可谓层出不穷，从中药食补到中药灸贴到中药泡脚，再到如今的中药代茶饮，中医药正在以全新的面貌走近每一代群体的生活中。古香今韵团队一直致力于中医香疗领域的科学研究与成果落地，在现代人亚健康状态研究基础上，与时俱进地推出了多款贴近年轻群体需求的中医香疗产品，期待中医香疗传播的广度与深度不断拓宽，让中医香疗成为老少皆宜的健康法宝。

参考文献：

[1]李正飞.理肺润燥代茶饮[J].开卷有益-求医问药,2022(09):4.

[2]刘文广,李立华,邱新萍等.自拟补气调脾代茶饮治疗120例脾气虚质亚健康状态临床研究[J].世界中医药,2019,14(04):914-917.

[3]澎湃新闻.一年中养肺黄金期来了，5个润肺茶饮方喝起来.[EB/OL].https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_24353693，2023-8-25.

[4]中国中医药报.白露秋燥 润肺“藏娇”.[EB/OL]. http://www.cntcm.com.cn/news.html?aid=207419，2022-9-8.