今天是第13个世界肝炎日。

肝炎是指肝脏的炎症，根据致病因素可以分为病毒性肝炎、药物性肝炎、酒精性肝炎、脂肪性肝炎和自身免疫性肝炎等。

现阶段我国最常见的肝炎是由病毒引起的病毒性肝炎，可分为甲、乙、丙、丁和戊型 5 种，其中又以乙型病毒性肝炎最为多见。

肝炎会使病人出现全身乏力的症状，不仅影响患者的正常健康生活，其漫长的治疗过程也会带来较大的精神压力。

肝脏在人体中的作用

01帮助消化

在消化系统中，肝脏有分泌和排泄胆汁的功能，可促进脂肪在小肠内的消化，是分解脂肪的重要器官。

02促进代谢

肝脏可以合成蛋白质，将葡萄糖转变为肝糖、使脂肪酸变成脂蛋白及胆固醇，是重要的热能供给器官。另外，人体多种的维生素、激素、矿物质代谢，都需要肝脏参与。

03帮助解毒

肝脏是人体最大的解毒器官，外来的或体内代谢产生的有毒物质，都需要肝脏将其变为无毒或水溶性、脂溶性物质，随胆汁或尿液排出体外。

04造血功能

肝脏是人体的造血器官，特别是凝血因子，大部分都是肝脏合成的。

因此，肝脏对人体非常重要，肝脏机能如果受到影响，会导致人体各种病症出现。日常生活中，如果不可避免一些不利于肝脏健康的生活习惯，我们可以使用精油来保护肝脏。

养护肝脏精油

·柠檬精油

单萜烯是养肝的首选成分，柠檬精油中的单萜烯含量可以高达80%，其中右旋柠檬烯能和肝脏酵素酶受体结合，减轻代谢负担，是帮助肝脏排毒的重要成分。柠檬精油可以处理环境污染对肝脏的损伤，清血养肝、抗氧化，帮助平衡肝肾失调问题。

·胡椒薄荷精油

胡椒薄荷中的薄荷醇具有养肝并提升微血管循环的作用，适合经常喝酒、熬夜的人士使用。

·侧柏醇百里香精油

侧柏醇百里香中的侧柏醇可以全面提升肝功能，还能强化人体免疫力，对肝炎、肝脏病变的疗效非常出色。

·大马士革玫瑰精油

大马士革玫瑰能起到解肝郁、疏肝养肝的作用，玫瑰气味也非常适合女性使用。

·马鞭草酮迷迭香精油

马鞭草酮迷迭香中的马鞭草酮，可以帮助肝脏解毒，从而清除血液中多余的有毒物质，如脂肪、醣类等，帮助肝脏排毒、提振肝胆机能，以及处理病毒性肝炎等问题。

·胡萝卜籽精油

胡萝卜籽精油的主要成分以胡萝卜醇为代表，它能促进肝脏上皮组织再生，缓解肝炎及肝炎后遗症、肝排水，发挥消除慢性发炎的因子，同时对于被病毒伤害的受损肝脏细胞，可强化再生。

·圆叶当归精油

圆叶当归精油含有十多种呋喃内酯，比例高达50%以上。这种罕见的大分子擅长养肝排毒，可帮助肝脏引流，并激励肝功能。因此，圆叶当归特别适合经常外食、吸烟喝酒的人使用，可帮助减轻肝脏负担。

·热带罗勒精油

热带罗勒精油中的甲基醚蒌叶酚具有强大的抗病毒功效，尤其是针对甲型肝炎和乙型肝炎的效果较好。

使用方法

在日常使用中，我们可以将精油加基础油以5%的比例调和成按摩油，在肝经穴位上进行涂抹按摩，也可以做适当的刮痧。

肝脏是人体化学物质代谢的主要器官，全身的血液都必须经过肝脏的处理，解除毒素和药物的毒性，清除致病原及衰老受损细胞，以及血液中的抗体和激素等，从而保证机体的正常运行。

我们在使用精油的过程中需要注意的是，有些精油分子会导致肝脏负担过重，从而破坏人体解毒机制。一般来说，精油肝毒性在长期、大剂量口服的情况下才会发生，正常外用精油不会引起这种情况。

参考资料：

[1]Dr.wong芳疗公开课.哪些精油可以养护肝脏？[EB/OL].https://mp.weixin.qq.com/s/VzU773WQJsOvXPFl7nLDdw,2021-8-21.

[2]ZAHRA.百科互动——精油的养肝护肝作用.[EB/OL].https://mp.weixin.qq.com/s/BbMXErtPAbx_a_aYDe5KrQ,2021-4-7.